こんな風景は 世界中どこでも
見かける風景だと 思いませんか？
父親や夫が隣で寝ていると
とてつもない音を立てていびきをかいてる。
2階で寝ていても1階まで聞こえるような
地響きがおきているのかと思うほど大きな音。
普通に呼吸している筈なのに
怪獣になってしまったかのような音。
なんでこんな音が出るんだろう。
なんて 自分だけ気持ちよく寝て
周りの事を考える事ができない
自分勝手なんだろうと
そう周りに対する思いやりがあり
自分がいびきをかいている事、
いびきで回りに迷惑をかいていると
認識出来たら
気持ちよく眠れるはずはありません。
眠れるのは他への配慮が無い ひどい人なんですよ。
この画像を見れば分かるように
喉の奥にあるのどちんこから舌、
そして気管に流れる空気の道筋で
道がふさがったり、細くなるたびに
息を吸い込み、吐き出すときにかなえられる
バイブレーションがいびきの正体です。
太っている人の多くはいびきをか
きますよね
やせてください。ダイエットしてください。
いびきは軽減します。5キロ、10キロと
言うレベルでのダイエットですよ。
1，2キロでは効果はでません。
まずは首周りの筋肉や
喉の奥のだぶついた肉が
そげ落ちる事で 気道が広がりいびきが軽減されます。
もちろん痩せている人でも
女の人でも いびきをかく人はおりますが
相対的には少ない。
それは別の理由でいびきが生じます。
あごが小さいとか
鼻の中が曲がっていて
上気道の通路が細い為にそこが毎回呼吸を妨げ
その擦れる音がいびきになってしまいます。
ますは 痩せる。
これが具体的で 確実な方法の一つです。
かっこよくなり、いびきも止まり
静かな平和な夜が訪れたら
家庭生活も変わるはず。
私は 13キロ ダイエットで一時的に痩せた
事がありました。
まーあまりに短期間に痩せたので
リバウンドは起きてしまいましたが
その時には いびきは明らかに
軽減いたしました。
結局食べる事を抑えることはできませんので
置き換え食品で我慢する。
食欲をいかに軽減するかが
うるさくて 殴っても、
こずいても起きて来ない旦那に
毎夜悩まされ、殺したくなるような気持ちを
殺意を覚える奥様の顔を想像してください。
殺されるぐらいなら
ダイエットしてかっこよく
なってょうが良いでしょね。
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