こんな風景は 世界中どこでも見かける風景だと 思いませんか？
父親や夫が隣で寝ていると とてつもない音を立てていびきをかいてる。2階で寝ていても1階まで聞こえるような 地響きがおきているのかと思うほど大きな音。
普通に呼吸している筈なのに 怪獣になってしまったかのような音。
なんでこんな音が出るんだろう。
なんて 自分だけ気持ちよく寝て 周りの事を考える事ができない 自分勝手なんだろうと
そう周りに対する思いやりがあり 自分がいびきをかいている事、いびきで回りに迷惑をかいていると認識出来たら 気持ちよく眠れるはずはありません。眠れるのは他への配慮が無い ひどい人なんですよ。
この画像を見れば分かるように 喉の奥にあるのどちんこから舌、そして気管に流れる空気の道筋で 道がふさがったり、細くなるたびに 息を吸い込み、吐き出すときにかなえられる バイブレーションがいびきの正体です。
太っている人の多くはいびきをかきますよね
やせてください。ダイエットしてください。
いびきは軽減します。5キロ、10キロと言うレベルでのダイエットですよ。1，2キロでは効果はでません。まずは首周りの筋肉や 喉の奥のだぶついた肉が そげ落ちる事で 気道が広がりいびきが軽減されます。
もちろん痩せている人でも 女の人でも いびきをかく人はおりますが 相対的には少ない。それは別の理由でいびきが生じます。あごが小さいとか 鼻の中が曲がっていて 上気道の通路が細い為にそこが毎回呼吸を妨げ その擦れる音がいびきになってしまいます。
ますは 痩せる。
これが具体的で 確実な方法の一つです。かっこよくなり、いびきも止まり 静かな平和な夜が訪れたら 家庭生活も変わるはず。うるさくて 殴っても、こずいても起きて来ない旦那に毎夜悩まされ、殺したくなるような気持ちを 殺意を覚える奥様の顔を想像してください。
殺されるぐらいなら ダイエットしてかっこよくなってょうが良いでしょね。
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