中年おやじ

とにかくいびきがうるさいって　家内から毎日文句を言われて困っているんですよ。それで対策グッズを購入しようと思ってみると沢山ありすぎて分かりません

やさしい先生

奥さんは大変ですね。少しでも早くいびきを抑える方法を今日は一緒に探してみましょう。

耳鼻科の先生のアドバイスを参考にしながら、自分で色々試してみて　その結果、これならと言うベスト３選を　一つ一つご紹介いたします。　と言うのも、いびきの原因は　人それぞれ皆違うんですよ。ですので　全てに有効に効く万能薬のようなものは無く、結局自分に合う一番良いものを試してみるしかありません。私も色々試してみましたが　その時その時で有効なものが変り　苦労して来ました。

耳鼻科医の先生に相談するのも一つですか　そこではいびから来る怖い病気の一つ、無呼吸症候群という病気を治療すると言う方法に着手する事が実は多いです。

短期的に　今晩から直ぐに効く対策と言うより　長期的にいびきによって生じる様々な障害を取り除き、一番問題になる無呼吸症候群を改善すると言う方法になります。奥様はそれより　今晩直ぐになんとかして　穏やかな静かな夜を与えて下さいと言う悲痛の叫びだと思います。

いびき対策グッズのおすすめ人気ランキング15選

一般にはストレスや疲れ、肥満などさまざまな要因で起こる「いびき」。ただ一時的な体調や体の状態によって起こるいびきより、身体の問題、特徴から起こる方が多いのがいびきです。したがい　お酒を飲んだ時だけいびきをかく人もおりますが　奥様達を困らせているご主人の多くは　一時的でなく慢性的に　いつも　毎夜　いびきをかくことが多いのが普通だと思います。

一緒に寝ている家族にとっても悩みのタネですが、いびきをかいている本人も　実はぐっすりと眠れておらず、また喉の痛みを覚えたり、口がカラカラに渇いたり、十分に脳に酸素が行かず　アルツハイマーの原因となる場合もあります。

そこで便利なのが　即効性のいびき対策グッズです。

鼻に貼るテープや口呼吸防止のマスクなどいろんなグッズがあり、どれを選ぶべきか迷いやすくなっていますよね。

そこで今回は、原因別のいびき対策グッズの選び方を解説。その上で、通販で簡単に購入できる商品をランキングでご紹介します。口呼吸を簡単に防げるテープや鼻の通りを良くするノーズピースなど、タイプ別にご紹介しますので、ぜひ参考にして快眠にお役立てください。

いびき対策グッズの選び方
- 鼻用いびき対策グッズを選ぶポイント
- 口用いびき対策グッズを選ぶポイント
いびき対策グッズ（鼻用）の人気ランキング7選
人気いびき対策グッズ（鼻用）の比較一覧表
いびき対策グッズ（口用）の人気ランキング8選
人気いびき対策グッズ（口用）の比較一覧表
快適な睡眠には枕を変えるのもおすすめ
いびきが継続する場合はアプリを使ってセルフチェック
いびき対策グッズの売れ筋ランキングもチェック！
まとめ

いびき対策グッズの選び方

まずは、どのようないびき対策グッズを選ぶべきか、大きく鼻用と口用に分けて解説しますので、ぜひ参考にしてください。

鼻用いびき対策グッズを選ぶポイント

鼻づまりや風邪などが原因で起こるいびきには、鼻通りを良くするタイプがおすすめです。以下の2種類から選んでみてください。

鼻づまりや鼻腔が狭まって起こるいびきには「ノーズピンタイプ」

鼻呼吸が苦手な方や、風邪や花粉症で鼻づまりが起こっている方は、鼻腔が狭まっていびきをかきやすくなります。風邪や花粉症は症状が収まると同時にいびきも解消されてきますが、そうでない場合は睡眠中に鼻腔が狭まらないようにするグッズを使うのが効果的です。

ノーズピンはセットするだけで鼻腔を広げてくれるので、鼻が原因のいびきに大変効果的ですよ。

疲労による一時的ないびきには簡易的な「ノーズシール」

出典：breatheright.jp

お酒を飲んだ時や、疲労・ストレスで一時的ないびきをかく場合は、鼻腔を広げるタイプのいびき対策グッズで解消できることが多いです。そんなに頻繁ではないという場合には、使い捨てで手軽に使用できる鼻腔を広げるシールを貼ってから就寝すると良いですよ。

口用いびき対策グッズを選ぶポイント

睡眠時に口を開けてしまうことが原因のいびきには、口を閉じてくれるグッズがおすすめです。また舌が喉の方に落ちて起こっているいびきにはマウスピースも効果的なので、あなたに合ったタイプを選んでみてください。

舌が落ちることで起こるいびきには「マウスピース」

舌が喉の方向に落ち込むことで口を開けてしまう人には、マウスピースのようないびき対応グッズがおすすめです。口にはめることで舌が上あごに固定された状態になり、深い眠りが得られます。仰向けの体勢だと舌が落ちやすいので、横向きで寝るのもおすすめですよ。いびき防止マウスピースのおすすめ人気ランキング8選

口を開けて寝る人には「口呼吸防止シール」

就寝時に口呼吸になってしまうことが原因のいびきには、口呼吸防止シールがおすすめです。シールタイプは貼って眠るだけで口が開くのを防いでくれるので、大変手軽に使いやすいタイプです。医療用テープなどに使われる粘着剤を採用して肌に配慮されているものが多いです。【効果あり！】いびき防止テープのおすすめ人気ランキング8選

いびき対策グッズ（鼻用）の人気ランキング7選

それでは早速、いびき対策グッズを鼻用・口用に分けてランキング形式でご紹介します。まずは鼻用をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください！

なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング（2020年5月26日時点）をもとにして順位付けしています。
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いびき対策 Serene freestyle 磁気鼻呼吸クリップ 1枚目のサムネイル

Serene freestyle磁気鼻呼吸クリップ

1,380円 (税込)

コンパクトかつズレにくいノーズピン

シリコン製の柔らかい質感とコンパクトなサイズで、ノーズピンタイプに抵抗のある人でも違和感なく装着可能。先端にはノーズブロックがついているので睡眠時の寝返りでズレることなく、朝までしっかりいびき対策ができます。水洗いができる手軽さもうれしいポイントです。

タイプ	ノーズピン

出典：amazon.co.jp

アイリスオーヤマ鼻腔拡張テープ透明

BKT-20T

398円 (税込)

旅行もOK！目立たない透明テープがうれしい

装着を目立たせず、いびき対策ができる透明タイプ。テープが見えにくいので、他の人と相部屋になる旅行におすすめですよ。個別包装されているので、自宅使いだけではなく持ち運びにも便利。4枚・20枚・50枚とバリエーションが選べるので、頻度に応じた購入が可能です。

タイプ	ノーズシール

5位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

（同）FIRST　INNOVATIONO.M.C ノーズピン

470円 (税込)

さまざまなタイプから自分にピッタリのものを見つけよう

2パターンの形・4サイズ入りであらゆる人に対応可能なセット。自分の鼻にフィットしなかったらどうしようと、購入をためらっている人におすすめです。質感・フィット感がよいラテックス素材と、痛みを和らげる柔らか素材のシリコン製。2種届くので両方試して、お気に入りを見つけましょう。

タイプ	ノーズピン

4位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

フィールドアンドデバイス鼻孔拡張テープ

999円 (税込)

ハードユーザーにおすすめのたっぷり容量

貼るだけでいびき対策ができるお手軽なシールタイプ。たっぷり60枚入り、頻繁に利用するハードユーザーにうれしい大容量です。睡眠時だけではなくスポーツや運動での使用用途があるなら、より助かりますね。

アレルギーテスト済みなので、これまで拒否反応やかぶれが起こっていた人も試してみましょう。普段使いでも目立ちにくい肌色タイプで、違和感なくつけられるのが特徴です。

タイプ	ノーズシール

3位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

MimiryいびきSTOPノーズピン

M-002

1,980円 (税込)

より鼻にフィットする形状へ改良

鼻へのフィット感がアップした改良モデル。鼻呼吸で十分な量の空気を取り込むことで、睡眠時の鼻いびき対策に役立ちます。セットするだけなので手間がかからず、丸洗いできて衛生的。繰り返し使えるのでお財布にもやさしいですよ。

また、寝返りをうっても外れにくい形状なので、寝相が悪い人でも使いやすいのが◎。同梱された4つのサイズから、自分の鼻にフィットするものを選びましょう。

タイプ	ノーズピン

2位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

（同）エイトベルいびき防止ノーズピン

1,480円 (税込)

キレイな空気を吸って快適な睡眠を実現

ピン部分には柔軟性のある医療用シリコンを採用。らせん状で柔らかいテクスチャーは、鼻の内部を傷つけることなく装着可能。初めて使う人にもおすすめです。

鼻呼吸のサポートに加え、活性炭フィルターを搭載。ほこり、ちりをブロックして鼻腔を広げます。質の高い、十分な睡眠が取れていないと感じている人に試して欲しい商品です。

タイプ	ノーズピン

1位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

いびき対策グラクソ・スミスクラインブリーズライトエクストラクリア 1枚目のサムネイル

いびき対策グラクソ・スミスクラインブリーズライトエクストラクリア 2枚目のサムネイル

グラクソ・スミスクラインブリーズライトエクストラクリア

491円 (税込)

バネの力50%増！目立ちにくい透明タイプで安眠確保

鼻に貼って鼻腔を広げるタイプのノーズシール。シール中央のプラスチックのバーがバネの代わりとなり、鼻呼吸を徹底サポート。鼻腔を広げて鼻通りを良くしてくれるので、鼻詰まりやいびきを解消してくれます。

目立ちにくい透明タイプで、違和感なく使える配慮がうれしいですね。今回ランクインしたのはバネの力が50%の強力なタイプですが、レビュラータイプやメンソールの香りつきなど、全6種のバリエーション展開されています。自分好みのシールを選んでいびきを軽減しましょう。

タイプ	ノーズシール

商品画像	1グラクソ・スミスクライン	2（同）エイトベル	3Mimiry	4フィールドアンドデバイス	5（同）FIRST　INNOVATION	6アイリスオーヤマ	7Serene freestyle
商品名	ブリーズライトエクストラクリア	いびき防止ノーズピン	いびきSTOPノーズピン	鼻孔拡張テープ	O.M.C ノーズピン	鼻腔拡張テープ透明	磁気鼻呼吸クリップ
特徴	バネの力50%増！目立ちにくい透明タイプで安眠確保	キレイな空気を吸って快適な睡眠を実現	より鼻にフィットする形状へ改良	ハードユーザーにおすすめのたっぷり容量	さまざまなタイプから自分にピッタリのものを見つけよう	旅行もOK！目立たない透明テープがうれしい	コンパクトかつズレにくいノーズピン
最安値	491円送料無料詳細を見る	1,480円送料無料詳細を見る	1,980円送料無料詳細を見る	999円送料無料詳細を見る	470円送料無料詳細を見る	398円送料要確認詳細を見る	1,380円送料要確認詳細を見る
タイプ	ノーズシール	ノーズピン	ノーズピン	ノーズシール	ノーズピン	ノーズシール	ノーズピン
商品リンク	Yahoo!で見る540円(税込)楽天で見る515円(税込)Amazonで見る491円(税込)	Yahoo!で見る1,579円(税込)楽天で見る Amazonで見る1,480円(税込)	Yahoo!で見る楽天で見る1,980円(税込)Amazonで見る	Yahoo!で見る999円(税込)楽天で見る Amazonで見る999円(税込)	Yahoo!で見る662円(税込)楽天で見る Amazonで見る470円(税込)	Yahoo!で見る398円(税込)楽天で見る398円(税込)Amazonで見る474円(税込)	Yahoo!で見る楽天で見る Amazonで見る1,380円(税込)

いびき対策グッズ（口用）の人気ランキング8選

ここからは口用のいびき対策グッズをご紹介します。口呼吸が原因の人はぜひチェックしてください！8位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

A&I（エーアンドアイ）デンタルマウスピースクリア

1,000円 (税込)

歯のぎりぎり感の緩和に効果的な硬めのマウスピース

いびきや歯の負担に悩まされている人におすすめ。睡眠時の強い噛み合わせをしっかりと受け止め、歯を守る硬めのマウスピースです。透明タイプで目立ちにくく、簡単な4ステップで装着OK。ユーザー目線の設計がうれしいですね。

タイプ	マウスピース

7位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

ビッキーセレブリーズ

650円 (税込)

肌に優しいテープタイプ

口に貼って寝るだけで、大きな違和感を感じず使えるテープタイプ。睡眠を妨げないから習慣にしやすいですよ。口呼吸が原因のいびきで悩んでいる人におすすめ。通気性に優れ、肌にやさしい素材を採用しているので肌荒れを起こしにくいのも助かります。

タイプ	口呼吸防止テープ

6位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

Grociaマウスピース

G-006

1,480円 (税込)

自分の歯型にあわせたオンリーワンのマウスピース

自分の歯型を取って作るタイプのマウスピース。自宅で製作するので自分にあった型が完成、口腔にしっかりフィットします。既存のタイプでは違和感を感じる人におすすめです。専用ケース付きなので清潔に持ち運びできますよ。

タイプ	マウスピース

5位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

エーゾンおやすみマウステープ

780円 (税込)

くちびるに貼りつかず、はがしやすい！

中央に不粘着ゾーンを採用し、粘着部分を減らしたタイプ。くちびるに粘着剤がつかないので、はがす際に傷つけてしまう心配がありません。いびき対策だけではなく、口の中の乾きやのどの乾燥からも守ってくれます。横25mmの幅広タイプなので、普通のサイズでは外れてしまう男性にもおすすめです。

タイプ	口呼吸防止テープ

4位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

sleess口閉じテープ

loJ806733

1,380円 (税込)

X型の4点留めでしっかり粘着！

特徴的なXの形状が力を分散し、口が自然に開くのを抑えます。粘着部分が多く外れにくいため、寝ている間にテープが外れてしまいがちという人におすすめ。小ぶりサイズですがパワフルな粘着力があるので、男性でも使えますよ。

くちびる部分には無粘着エリアを採用。くちびるに貼りつかない工夫がされているので、荒れを心配する必要がありません。常に清潔なものを装着できる使い捨てタイプです。

タイプ	口呼吸防止テープ

3位出典：store.shopping.yahoo.co.jp

小林製薬ナイトミン鼻呼吸テープ

542円 (税込)

はがれにくい波型カットで口呼吸を長時間防止

はがれやすいのが難点のテープタイプですが、こちらは波型にカットすることではがれにくさをアップ。くびれ構造で素材自体が伸縮し、長時間の連続着用を可能にしています。

医療用シリコンを採用した材質は肌トラブルを起こしにくいのが魅力です。はがす際には粘着剤の方が伸びるので肌を引っぱりくいというやさしい工夫も◎。長時間使ってもはがす際に肌への刺激が少なくてすみます。

タイプ	口呼吸防止テープ

2位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

三晴社ネルネル

622円 (税込)

いびき研究所監修。優しい素材と粘着剤を使用したテープ

口呼吸を抑え、鼻呼吸を促すマウステープ。くちびるを巻き込むようにして貼ることで効果アップ、睡眠の質を向上させる鼻呼吸をサポートします。無意識に口が開いてしまう人におすすめです。

テープの下の部分は粘着剤がついていないので、朝起きた時にもはがしやすく跡が残ったり、ベタつくことはありません。素材の開発・耳鼻咽喉科の協力・試用期間をかけて作られたテープ。公式サイトの口コミには違和感が少ないという声も見受けられます。

タイプ	口呼吸防止テープ

1位出典：amazon.co.jp出典：amazon.co.jp

Dr.Qolisマウスピース

IRO526228

1,000円 (税込)

あらゆる歯に対応できる万能型マウスピース

歯並びに悩まずに装着できるタイプ。歯全体を覆わず、奥歯に装着するので誰でも使用可能。歯列に合わない、出っ歯やすきっ歯でフィットするマウスピースがないと悩んでいた人におすすめです。

素材は柔軟性があり高品質なシリコン製。柔らかなつけ心地で違和感なく口に入れられるので、硬めの感触が苦手でマウスピースを敬遠していた人はぜひ試してみてください。型取りする必要がなく、手元に届いた時点ですぐ使える手軽さがポイント。フリーサイズで男女ともにつけられる万能タイプです。

タイプ	マウスピース

商品画像	1Dr.Qolis	2三晴社	3小林製薬	4sleess	5エーゾン	6Grocia	7ビッキー	8A&I（エーアンドアイ）
商品名	マウスピース	ネルネル	ナイトミン鼻呼吸テープ	口閉じテープ	おやすみマウステープ	マウスピース	セレブリーズ	デンタルマウスピースクリア
特徴	あらゆる歯に対応できる万能型マウスピース	いびき研究所監修。優しい素材と粘着剤を使用したテープ	はがれにくい波型カットで口呼吸を長時間防止	X型の4点留めでしっかり粘着！	くちびるに貼りつかず、はがしやすい！	自分の歯型にあわせたオンリーワンのマウスピース	肌に優しいテープタイプ	歯のぎりぎり感の緩和に効果的な硬めのマウスピース
最安値	1,000円送料要確認詳細を見る	622円送料別詳細を見る	542円送料要確認詳細を見る	1,380円送料無料詳細を見る	780円送料無料詳細を見る	1,480円送料無料詳細を見る	650円送料要確認詳細を見る	1,000円送料要確認詳細を見る
タイプ	マウスピース	口呼吸防止テープ	口呼吸防止テープ	口呼吸防止テープ	口呼吸防止テープ	マウスピース	口呼吸防止テープ	マウスピース
商品リンク	Yahoo!で見る1,000円(税込)楽天で見る Amazonで見る1,000円(税込)	Yahoo!で見る663円(税込)楽天で見る622円(税込)Amazonで見る685円(税込)	Yahoo!で見る542円(税込)楽天で見る565円(税込)Amazonで見る620円(税込)	Yahoo!で見る1,449円(税込)楽天で見る Amazonで見る1,380円(税込)	Yahoo!で見る780円(税込)楽天で見る780円(税込)Amazonで見る780円(税込)	Yahoo!で見る1,626円(税込)楽天で見る Amazonで見る1,480円(税込)	Yahoo!で見る650円(税込)楽天で見る680円(税込)Amazonで見る680円(税込)	Yahoo!で見る楽天で見る Amazonで見る1,000円(税込)